1. FUNDAMENTOS GENERALES.
1.1 REI SHIKKI (Etiqueta. Saludos)
1.2 KAMAE KATA. Guardias.
- Posiciones: Shizen Tai, Hidari Kamae, Migi Kamae.
1.3 UKEMI KATA (Caídas)
- Zenpo Ukemi (Caída frontal)
- Ushiro Ukemi (Caída hacia atrás)
- Yoko Ukemi (Caída lateral)
1.4 UNSOKU KATA (Desplazamientos)
- Oi Ashi (Avance)
- Kae Ashi (Ida y vuelta)
- Yori Ashi (Desplazamiento simultáneo de ambos pies)
1.5 KOGEKI KATA. (Formas de ataque)
- Oi Tsuki.
- Mae Geri.
- Kosa Dori/Gyakute Dori (Agarre directo a misma mano)
1.6 TAI SABAKI KATA (Esquivas)
- Irimi (Entrando)
- Hiraki (Apartándose)
- Tenshin (Alejándose)
1.7 UKE KATA (Defensas)
- Soto Uke, Nagashi Uke, Soto Tsukkami Uke, Uchi Uke, Uchi Tsukkami Uke, Shuto Uke, Gedan Barai, Sukui Uke y Gedan Tsukami Uke
1.8 HAZUSHI KATA (Escapes)
- Uchi Yoko Nuki (Escape Lateral Interior)
- Uchi Maki Nuki (Escape Circular Interior)
- Soto Maki Nuki (Escape Circular Exterior)
2. TECNICAS BASICAS.
2.1 ATEMI WAZA (Golpes)
- Te Waza. Gyaku Tsuki
- Ate Waza. Mae Hiza Geri
- Keri Waza. Mae Geri
2.2 KANSETSU WAZA (Luxaciones)
- Kote Waza o Técnicas de muñeca. Kote Gaechi (Torsión de muñeca)
- Ude Waza o control de brazo. Ude Gatame (Control del brazo por el codo)
- Kata Waza o técnica de hombro. Ude Gaeshi (Torsión del brazo)
2.3 KATAME WAZA (Controles)
- Supinación. Te Gatame (Control del codo con brazo extendido)
- Pronación. Hiza Gatame (Control del hombro con la rodilla)
- Supinación. Ne Ude Gaeshi (Torsión del brazo y la muñeca)
2.4 NAGE WAZA (Proyecciones)
- Ashi Waza o técnicas de pierna. O Soto Gari (Gran siega exterior)
- Koshi Waza o técnicas de cadera. O Goshi (Gran cadera)
- Te Waza o técnicas de brazo. Irimi Nage (Proyección por entrada)
2.5 TODOME WAZA (Finalizaciones)
- Shime Waza. Tsukomi Jime (Estrangulación con cuello del Keikogi)
- Kansetsu Waza. Ne Kanuki Gatame (Palanca del antebrazo al codo del oponente )
- Atemi Waza. Otoshi Tsuki (Directo descendente)
2.6 RENZOKU WAZA (Encadenamientos)
- Atemis. Gyaku Tsuki, Mae Hiza Geri, Mae Geri
- Kansetsu Waza. Kote Gaeshi, Ude Gatame, Ude Gaeshi
2.7 RENRAKU WAZA (Combinaciones)
- Kote Gaeshi + O Soto Gari
- Kote Gaeshi + O Goshi
- Kote Gaeshi + Irimi Nage
- Ude Gatame + O Soto Gari
- Ude Gatame + O Goshi
- Ude Gatame + Irimi Nage
- Ude Gaeshi + O Soto Gari
- Ude Gaeshi + O Goshi
- Ude Gaeshi + Irimi Nage
